筋トレで整形後の美しさをキープ！｜整形に関する口コミと評判が満載の整形Navi！！

脂肪吸引やリフトアップなど整形で理想の顔や体型に生まれ変われるのですが 整形後も美しい状態がずっと続くというわけではありません。 整形した後も効果が持続させるためには、身体や顔の筋肉が衰えないように キープすることが大切で、その中でも筋トレは体型維持と若返りにオススメの方法です。

筋肉は年齢とともに衰えてしまい、姿勢も悪くなってしまいます。 姿勢が悪くなると、顔にたるみやシワができやすくなり老化顔となってしまいます。 また、筋力が低下することで基礎代謝も落ちるため 身体が冷えやすくなり、太りやすくなります。

さらに筋肉の衰えにより、猫背になるなど正しい姿勢を保てなくなると、 血液やリンパ液の流れが悪化し、バストへも栄養や酸素が行き届かなくなく なってしまいバストの脂肪がボリュームダウンして下垂し、ハリもなくなってしまいます。 このように筋肉が衰えると顔だけでなくボディラインも崩れ、 年取った印象となってしまうので老化をストップするに筋トレはお勧めです。

≪筋トレは成長ホルモン分泌を活性化させる！≫
さらに、筋トレすることで《若返り》という嬉しい効果も期待できます。 その鍵となるのが成長ホルモンです。成長ホルモンには身長を伸ばしたり 筋肉を大きく育てるなどの働きがあるのですが、 その分泌量は20歳前後でピークとなり、あとは減少する一方となってしまいます。 また、成長ホルモンには肌の水分量を調節して潤いと弾力、 ハリのある肌をつくるという効果があります。 この成長ホルモンの分泌量を増産させるのが筋トレで 筋肉を鍛えていると身体や顔の造作はもちろん、お肌もみずみずしく美しくなります。

せっかく整形で手に入れた若さや美しさをなるべく長くキープするためには 年齢とともに衰えていく一方の筋肉をムリのない程度に筋トレすることが大事です。

ジムでマシーントレーニングを行うのも良いですがウォーキングやヨガ、 水泳など比較的ゆったりした運動を続けることでも筋肉がついていきますので、 楽しんでできるトレーニングを見つけてください。

ただ、一つ注意があり、 美容整形など外科手術やダウンタイムの長い施術を受けられた後は 運動ができない場合もありますので、必ず医師の指示に従ってください。